Manfaat kelapa Hijau

Siapa disini yang suka sama si pelepas dahaga yang satu ini? Pelepas dahaga yang gak cuma nyegerin tapi  kaya segudang manfaat jika dikonsumsi. Mungkin kalian pernah melihat dipinggiran jalan orang yang menjajakan kelapa hijau ini dengan embel-embel/jargon tulisan “Kelapa hijau OBAT”.Naah itu memang bukan sekedar tulisan belaka, sekilas memberi tahu bahwa kelapa hijau gacuma sekedar pelepas dahaga tapi juga punya banyak kandungan dan manfaatnya. Dan selain mudah dicari, air kelapa hijau menyegarkan dan banyak nutrisinya. Khasiatnya berasal dari  berbagai macam kandungan vitamin, mineral dan sifat alaminya. 

Di masa pandemi sekarang ini, kellapa hijau tengah menjadi incaran masyarakat. Konon, air kelapa hijau ini salah satunya punya manfaat untuk mencegah dampak buruk akibat infeksi COVID-19.

Kelapa hijau sekarang ini banyak diburu oleh masyarakat. Kabarnya diJakarta dan sekitarnya, harga jual per biji buah kelapa hijau kemarin tembus 20,000 perbuahnya, lalu di sekitaran Bandung harga kelapa ijo ini tembus harga 50,000 per buahnya. Waaaah, lumayan juga kan?

Melansir dari laman Alodokter bahwa di dalam satu cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa hijau,terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi lainnya, seperti :

• Karbohidrat

• Serat

• Protein

• Vitamin C

• Mineral,seperti magnesium, kalium,dan kalsium

• Antioksidan

Dan berikut sederet manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh, salah satunya :

1. Meningkatkan stamina tubuh

2. Mencegah dehidrasi

3. Menjaga daya tahan tubuh

4. Menurunkanrisiko terjadinya penyakitjantung

5. Mencegah penyakit batu ginjal

6. Menurunkan tekanandarah 

7. Mengandung asam amino

8. Membantu meredakan kulit kering dan sensitive

9. Menurunkankadar guladarah

Dan masih banyak manfaat lainnya

Mengutip dari laman Liputan 6 bahwa Ahli Gizi KONI DKI Jakarta sekaligus APKI Approved Educator, Irtya Qiyamulail mengungkapkan manfaat air kelapa hijau baik untuk kesehatan. Manfaat air kelapa hijau mampu mencegah dehidrasi, menangkal radikal bebas, menurunkan tekanan darah, kandungan vitamin dan mineral yang bisa mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Meski begitu manfaat air kelapa hijau perlu diperhatikan bagi penderita ginjal. Pasalnya air kelapa dikenal memiliki kandungan kalium yang sangat tingggi. Halil ini menjadi peringatan khusus bagi penderita ginjal.

Itulah beberapa manfaat kelapa hijau yang sayang untuk dilewatkan. Tetapi perlu diingat kembali tetap perhatikan porsi saat mengkonsumsinya yaaa, karena pada dasarnya segala sesuatu yang berlebihan berpotensi mengundang efek samping yang merugikan.

Semoga bermanfaat blog kali ini, dan jangan lupa tinggalkan kritik dan saran kalian agar aku lebih syemangaat lagi nulis blognya.

See you diblog aku selanjutnya...

Source  : Tulisan opini pribadi, Liputan 6 & Alodokter

Picture  : By My New Roots